2019年6月，国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，明确了三方面共15个专项行动。

这标志着国民健康观念的重大转变，从过去以“疾病”为核心转变为以“健康”为核心，不仅注重“治已病”，更强调“防未病”。人民对健康的追求已从被动接受治疗转向主动管理，在这种全民健康的背景环境下，健康管理将变成流行趋势。

世界卫生组织指出：人类的健康长寿，8% 取决于医疗条件；15% 取决于遗传；17% 取决于环境因素；60% 取决于个人的生活方式和行为。

健康管理就是把自己的健康由被动管理变为主动管理。不是生了病以后去医院，而是在并没有疾病发生的时候就进行，从改变生活方式开始，防患于未然，提前干预管理自己的健康情况。主要目的是为了维护健康与促进健康。

慢性病被诊断之前，过程通常较长,往往需要几年甚至十几年,乃至几十年的时间。在这个阶段如果得到科学的调整，亚健康状态可以趋向健康发展，如果置之不理，让亚健康状态持续恶化，则会发展成疾病。

在人的一生中，我们不可否认的是随着年龄的增长，各种疾病风险会逐渐增加。但是这一过程若是通过有效的健康管理就能够减少或延缓疾病逐渐增加的趋势，让自己可以在生命周期中获得更好的生活质量。

健康管理包括以下内容：

1、收集健康信息

健康体检是健康管理三部曲中的第一步也是最基础的一步。健康体检的意义在于全面收集个人或群体的健康及生活方式相关的信息，发现健康问题，建立健康档案，为评估和干预管理提供基础数据。

传统的健康体检是在疾病已经影响到身体状态，有明显症状形成之后才开始治疗，这种情况下，隐形的“病灶”是没有办法得到提前治疗的。所以就会出现很多人总感觉自己不舒服，但是体检完了发现各指标都没有大问题，体检结果中没有↑↓升降的箭头，也不能说明你的身体“绝对”健康。因为常规体检的切入点还是以辨病体检为核心，就是说，你健康不健康是看你达没达到诊断病的标准，但是这对于健康管理这还是远远不够的。

2、健康危险因素评估，即认识健康危险因素的过程。

根据采集到的被管理者的各种信息，对其健康状况进行评估，确定处于何种健康状况，并系统分析存在的危险因素及其发展变化趋势，为促使其改变不良的生活方式、降低危险因素做好前期工作。

3、健康促进干预管理

即通过个人或群体健康改善的行动计划，对不同危险因素实施个性化的健康指导，这是最实质性的、最重要的一个环节，也是整个健康管理过程的核心。通过上述过程达到改善健康状况，防治慢性非传染性疾病的发生和发展，提高生命质量，降低医疗费用的目的。

其实健康管理，说大很大，大到跨越整个生老病死；说小又很小，小到每久坐1小时起来活动2分钟。通过全方位的健康管理可以有效地降低疾病发生风险。