每年的3月份，有一个特别的日子，它专属于我们的肾脏——世界肾脏日。这个节日由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟共同倡导设立，自2006年起，定于每年3月份的第二个星期四，旨在提高全球公众对慢性肾脏病及相关心血管疾病和死亡率的认识，并强调早期检测和预防的重要性。

2025年世界肾脏日的主题是“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践”。在这个特殊的日子里，让我们一起深入了解这个默默无闻却又至关重要的器官——肾脏。

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肾脏：人体的“净化器”

肾脏，形似蚕豆，左右各一，分别位于腹膜后脊柱两旁，约为第十二胸椎至第三腰椎之间。肾脏不仅是我们体内的重要排泄器官，更是维持水、电解质和酸碱平衡的关键。

它每天过滤约180升的血液，从中清除代谢废物和多余的水分，生成尿液，并通过输尿管排入膀胱，最终排出体外。

同时肾脏还是多种激素的合成和调节中心，包括肾素、前列腺素、促红细胞生成素等，参与血压调节、红细胞生成以及钙磷代谢等生理过程。肾脏通过精确调节水、钠的排泄，以及血管的张力，来维持血压的稳定。

此外，肾脏还能感知机体的营养状态，调节食物的消化吸收，以及参与骨骼的生长和代谢。

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尽管肾脏功能强大，但它却十分脆弱。

慢性肾脏病（CKD）是一种持续三个月以上的肾脏结构和功能障碍，全球有超过8亿人患有不同程度的慢性肾脏病（WHO在《2021年全球非传染性疾病进展报告》中强调）。慢性肾脏病早期可能没有明显的症状，但随着病情的进展，患者可能会出现水肿、高血压、贫血、骨质疏松等症状，严重时甚至会导致肾功能衰竭，需要透析或肾移植治疗。

除了上述提到的症状，慢性肾脏病还与心血管疾病、糖尿病等多种常见疾病密切相关，这些疾病相互交织，进一步加剧了患者的健康风险。因此，提高公众对慢性肾脏病的认识，加强早期筛查和干预，对于改善患者的预后和生活质量至关重要。

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肾脏病的预防与早期检测

预防总是胜于治疗。

保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累等，都有助于降低患肾脏病的风险。

同时，定期进行尿常规、肾功能和血压等检测，可以及早发现肾脏病的迹象。尿常规是检测肾脏健康状况的最简单、最直接的方法。如果发现尿液中有蛋白、隐血、红细胞或白细胞等异常成分，可能预示着肾功能存在异常，应及时就医进一步检查和治疗。

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世界肾脏日的意义

世界肾脏日的设立，不仅提高了公众对肾脏健康的认识，也促进了全球范围内肾脏病防治工作的交流与合作。通过教育、宣传和筛查活动，我们可以更好地了解肾脏病的危害，学习如何预防和治疗肾脏病，从而减轻肾脏病对个人、家庭和社会造成的负担。

在这个特别的日子里，让我们共同关注肾脏健康，关爱自己和家人的肾脏。记住，肾脏的健康直接关系到我们的生命质量和寿命。

通过科学的预防、早期的检测和积极的治疗，我们可以有效地降低患肾脏病的风险，享受更加健康、美好的生活。