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解读肠道的小小心思

作者：史昕冉医生

欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。

肠道是人体里独一无二的重要器官——它组成了人体三分之二的免疫系统，除了为我们从食物中汲取能量外，甚至它本身还是一个巨大的分泌器官，动态调节着我们身体的免疫平衡。

人的肠道是一个复杂、动态的生态环境，包含了大量的微生物。人体的肠道中至少共生着1000种、数量高达10万亿的微生物，其数量与我们人体细胞总数相当，基因总数是人体基因组的100倍。人体肠道菌群中的微生物代谢活跃，被认为是人体后天获得的"第二基因组"。多样及复杂的肠道菌群，一定程度上表现了您的健康程度。研究发现，肥胖、胰岛素抵抗、炎症等情况都与肠道微生物多样性有着密切联系。

某些因素，如饮食的结构和习惯，或心血管类疾病（如动脉粥样硬化、高血压）II型糖尿病、结直肠癌、精神/神经类疾病（如自闭症、焦虑、抑郁、阿尔兹海默、帕金森）等疾病发生时，肠道的菌群就会发生相应的改变。

但盲目地为自己补充不适合自己的益生菌，你的免疫力可能会变得更糟！毕竟市场上益生菌的种类繁多，不同的菌种可能具有不同的生理功能，且每个人的肠道菌群也都是不一样的。

因此，通过对肠道菌群的检测，及时监控相关菌群的异常，能够提示疾病风险。配合针对性的干预和调理，改善肠道微生态，是预防相关疾病发生和缓解症状的有效途径。

一种新的检测技术因此被研发并推广。

它是采用从粪便样本中提取细菌总DNA，然后进行16S靶向扩增、高通量测序、物种注释及丰度分析，并将它们与现有的健康肠道菌群数据库进行比对，以此为依据描述受检者肠道微生态结构及多样性，尤其是肠道功能核心菌群的含量及构比，监测肠道中的益生菌、条件致病菌以及部分食源性致病菌，预测相关疾病的发生风险，同时为受检者提供具有个人针对性的健康管理建议。

测试内容主要包括以下几个部分：

肠道微生态指标综述：

● 评估肠道菌群多样性

● 肠道微生物比例组成

● 检测肠功能核心菌群

● 肠型的检测和指导（根据人类肠道菌群的结构和优势菌群进行种群分类）

肠道特异性细菌的测定：

● 检测食源性病原体

● 益生菌种类和含量的测定

● 条件致病菌种类和含量的测定

相关疾病风险分析：

● 炎症性肠病

● 焦虑/抑郁

● 动脉粥样硬化

● 高血压

● II型糖尿病

● 结肠直肠癌

饮食和生活习惯的检测和干预：

● 肉食或素食倾向

● 膳食纤维摄入相关肠道菌群的检测及建议

特别说明的是，绝大部分疾病的发生和发展是复杂的，是生活习惯、遗传因素和环境因素等共同作用的结果。肠道菌群的疾病风险提示不能替代临床医学检测，如受检者确有某些疾病的特征或不适症状，建议及时就医，在临床医生的指导下接受进一步的检测和治疗。

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