新闻动态

“打呼噜”就等于睡得香吗？
作者：史昕冉医生

鼾声的由来

当我们正常呼吸的时候，空气从我们的口鼻进入到鼻腔、口腔、咽喉部，再进入到肺，这是非常通畅的途径；而当我们打呼噜的时候，是气道软组织的下垂，引起气道部分阻塞，当气流通过的时候，就会引起软组织的摆动，从而形成鼾声；但当气道持续下垂，气道完全闭塞的时候，就会出现呼吸暂停了。

什么是“睡眠呼吸暂停综合征”？

那什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？当我们的气道闭塞后，氧气不能顺利进入体内，大脑会传出缺氧的指令，让我们短暂的醒过来，于是气道就开放了，这样的觉醒非常短暂，我们甚至感受不到，很快又会重新入睡，气道的软组织又会继续松弛、塌陷下来。我们把这种七小时睡眠过程中出现超过30次的呼吸暂停，称为睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停以及由它引发的各种症状统称”睡眠呼吸暂停综合症”。

“睡眠呼吸暂停综合征”的危害是什么

所以，打呼噜其实是一个病，它的受害者一方面是需要忍受您噪音的伴侣，但危害更大的是打鼾者本人。夜里由于呼吸暂停，所以最直接的会引起身体以及大脑出现缺氧；气道的闭塞也会引起憋醒多动，夜尿增多，睡眠片段化，降低睡眠质量，甚至引起窒息；白天晨起的时候会出现头疼，情绪暴躁；尽管你感觉用来睡觉的时间越来越长，但遗憾的是其中用来有效睡眠的时间却很短，引起白天嗜睡，记忆力下降，注意力不集中；长此以往，身体的各个脏器也会受到影响，脑卒中、高血压、糖尿病、肥胖、抑郁症、性功能障碍的发病率显著增高。

“睡眠呼吸暂停综合征”的易患人群

到这里，你会不会开始担心自己是不是呼吸暂停的高危人群呢？我列举了四类，一起来看看吧。

首先是肥胖者。肥胖者的上气道软组织更厚、重量更大，在睡着状态下，下垂的程度也更大；第二类是老年女性，有研究显示，随着年龄的增长，老年女性的患病率也逐渐增加；另外，还有颌面畸形者，就是我们俗称的小下颌；第四类是腺样体和扁桃体肥大的人群。如果你存在打呼噜，还属于以上这四种类型的人群，就要当心了。

如何诊断“睡眠呼吸暂停综合征”

建议您尽快到医院去完善一种叫做“多导睡眠呼吸监测”的检查。这个检查不仅可以判断您是否存在睡眠呼吸暂停，也可以判断您呼吸暂停的严重程度，有助于我们指导您的治疗。