新闻动态

婴儿生长非常快，出生3个月左右会比出生时增长一倍左右体重，6到9个月会再增长一倍出生体重。有些家长常常纳闷宝宝吃的好像很多，那是因为他需要的太多。所以，随着月龄的增加，母乳和奶粉营养含量不能满足需求了。

例如，随着月龄增加，铁元素就会出现不满足。虽然有些奶粉中会强化铁元素，但是仍然不够，所以一般4到6个月就要增加辅食了。

4~6个月时，宝宝在身体和心理方面都已经做好了准备，可以开始为宝宝添加辅食：

（1）在4~6个月时，宝宝会出现一些信号，例如流口水，看到大人吃东西会表现兴奋，眼巴巴看着甚至想放在嘴里啃。这些说明，宝宝心理上已经做好准备；

（2）3个月以后，宝宝唾液淀粉酶已经准备好，可以消化淀粉类食物；

（3）7~8个月，宝宝蛋白酶也分泌完善了，可以消化蛋白类食物；

（4）4~6个月，乳牙萌出，咀嚼的肌肉也发育了，这些都对添加辅食准备好了身体的基础。

（5）4~6个月，是宝宝味觉发展的敏感期，对各种味道的食物感兴趣，是让宝宝对各种味道建立兴趣的最好时机。

父母需要知道，添加辅食对宝宝是一个很大的挑战，因为有很多方面需要转换：

（1）食物的形态从吸吮的流质食物过渡到半固体（泥状）再到块状食物；

（2）摄食方式从吸吮过渡到用舌头搅拌、牙齿咀嚼、吞咽等一系列动作，是需要宝宝适应的。宝宝最初可能出现吐出食物，因为他还没有学会咀嚼和吞咽，会“不小心”把食物漏出来，这时可以继续耐心喂食。

（3）餐具的改变，从乳头和奶嘴变成小勺、杯子，宝宝也有一个学习适应的过程。此时注意，一定要给孩子充分感受食物的权力。不能因为宝宝不适应小勺，就把辅食放到奶瓶中喂食。要知道，当宝宝第一次能自己用小勺把食物送进嘴里，对他来说是一个巨大的成就哦！

宝宝成长的全过程，都要做到按需喂养。在儿童保健门诊，很多父母确实不知道宝宝应该吃多少，应该控制吗？其实，对健康的新生儿来说，宝宝自己是知道饥饱的，饿了会寻求吃的，吃饱了就会把乳头吐出来。在添加辅食的时候，也必须按需喂养，只有宝宝自己对食物有需要，才会有兴趣参与。

7~8个月的时候，宝宝会抢爸爸妈妈的勺，往自己嘴里塞，这时要给宝宝自己碗和勺，里面放一点点食物，让他自己捏抓食物，这也是有利于他精细动作发展的方法。所以，不能怕脏乱，就不让宝宝练习捏取食物，只有经历这个阶段，才能顺利学会用勺子吃饭。

从营养学的角度，人对营养的需求，最大的一类是碳水化合物，即淀粉类，提供糖分为主，其次是蛋白质，如肉类、豆类食物，还有油脂类，提供脂肪，再次是水果和蔬菜，提供水分、维生素和矿物质。所以，添加辅食时，一条重要的原则是基本混合膳食，要有淀粉类的主食，加蛋白质如动物类食品或豆制品，再好一些，可以加一点蔬菜和水果，成为多种混合膳食，使营养更均衡。现实中也能看到有些爸妈特别用心，甚至花半天时间去制作辅食，一次就给宝宝准备很多品种，这也是没有必要的，不必给自己和宝宝太多压力，不如每一次只吃一两种，下一次再吃另外的品种，也能达到均衡搭配的效果。

宝宝的辅食制作其实很简单，就是蒸煮炖，尽量不要煎炸。可以在制作大人的食物比如肉类时，先不要加调料，做熟了以后挑出宝宝吃的，再给大人吃的里面加调料，这样既节省了大人的精力，也让宝宝吃到跟大人一样的食物，会让宝宝很开心。