关于痛风，你需要知道这些！
春节假期，如一支烟花，稍纵即逝，灿烂而短暂。
可是，当我们沉醉于胡吃海喝的时候，身体的某个部位就会被专搞突然袭击的痛风悄悄地盯上。冬春季节交换是痛风的高发期，也是高嘌呤饮食的集中段，痛风一旦发作起来，着实让人寝食难安、痛不欲生、防不胜防。
那么，关于痛风，你需要知道哪些呢？
首先，什么是痛风？
痛风是由尿酸盐晶体在组织沉积引发的炎症性疾病。嘌呤摄入过多或尿酸排泄障碍，均可导致高尿酸血症。长期高尿酸血症有可能导致关节及周围软组织尿酸盐晶体沉积，进而出现反复发作的急性关节炎和周围软组织炎症、痛风石形成、慢性关节炎甚至关节破坏等。痛风也可以累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸盐结石形成。
什么人容易患痛风？
1. 喜欢高嘌呤饮食：
不少人在饮食上可谓是无肉不欢，无浓汤不爽。海鲜中的某些鱼类，如沙丁鱼、凤尾鱼等，以及扇贝、虾类；动物的内脏，如猪肝、鸭肠等；各种浓荤汤汁，如火锅汤、肉汤、鸡汤等，都属于高嘌呤食物。研究发现，过多食用红肉和海鲜会显著增高痛风患病的风险。
2. 喜欢饮酒：
因生活压力大或社会交往的需要，现代人饮酒越来越普遍。大量喝酒会使血液中尿酸的浓度升高，从而导致痛风的发生或病情的加重。
3. 肥胖：
近几十年来，我国人口中肥胖者的比例越来越高。研究发现，身体质量指数（BMI）≥25kg/m2的男性痛风患病的风险更高，且关联强度随BMI的增加而增强。体重增加≥13.6kg的男性痛风患病的风险是体重稳定男性的2倍，而体重减轻>4.5kg的男性痛风患病的风险降低。
4. 喜欢含糖饮料：
渴了就喝含糖饮料，这是一个非常不健康的饮食习惯。过多地摄入含糖饮料，会引起血尿酸升高，对痛风、糖尿病而言，含糖饮料的危害绝不可忽视。
究竟痛在哪里？
90%的痛风患者首次发作是从大脚趾或足背部开始的，之后才会逐渐扩展到其他关节。
患者常常在晚上被突如其来的剧痛袭击，严重时连路都走不了，只能坐轮椅或被人背着来医院就诊。
如果你认为痛风只会产生让你难以承受的“痛”，那不得不提醒你，痛风对患者的危害还远不止于此。
因为尿酸盐结晶除了会沉积在关节，也会沉积在肾脏引起炎症，甚至会出现肾结石。
如何治疗？
痛风患者积极地接受降尿酸治疗十分关键，可以逆转尿酸盐晶体在组织的沉积。
降尿酸治疗不仅仅是药物治疗，还需要对生活方式进行适当的调整。
治疗的目标是将血尿酸水平降至300-360umol/L以下。假以时日，痛风将不再发作，痛风石也会逐渐溶解，最终恢复正常的工作和生活。
需要注意的是，痛风患者的血尿酸水平即便已经达标，仍需维持数月至数年的时间才能彻底消除体内的尿酸盐晶体，在此期间仍可能出现痛风发作。
如何对生活方式进行适当调整？
改善生活方式，要抓住以下要点：
1、减少饮酒；
2、减少海鲜、内脏、红肉等食物的摄入；
3、减少含糖饮料的摄入；
4、大量饮水（每日2000ml以上）；
5、控制体重（减至理想水平）；
6、膳食补充，如樱桃、低脂奶制品等；
7、规律饮食、运动和作息；
8、定期检查身体，听从医生建议并及时进行药物治疗。
方卫纲医生
方卫纲 医生
（MBBS, MD, MPH）
—内科疾病
—风湿性疾病
语言：中文、英语
预约制：每周二、周六
方卫纲医生，1995年毕业于中山医科大学临床医学专业
1995年至2017年在北京协和医院工作，担任内科副教授与普通内科副主任。现任IMC的CMO。
方医生非常擅长内科疾病的综合诊治，对风湿免疫性疾病和内科疑难重症有较深的造诣。
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