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骨质疏松是由于骨量丢失或降低、骨组织破坏、骨脆性增加，导致容易出现骨折的全身代谢性疾病。

发病年龄

骨质疏松症的发病与年龄密切相关，2016年我国60岁以上老年人骨质疏松患病率为36%，其中男性发病率为23%，女性发病率为49%。骨折则是骨质疏松后的严重后果

疾病类型

按病因可分为原发性和继发性

1.原发性骨质疏松

(1)绝经后骨质疏松症：主要发生在女性绝经后的5~10年内。因绝经后女性的雌激素水平降低，无法有效抑制破骨细胞，导致骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨质疏松。

(2)老年骨质疏松症：一般指70岁以后发生的骨质疏松。老年人因性激素减少，刺激了破骨细胞，抑制了成骨细胞，导致骨量减少。

(3)特发性骨质疏松症：主要发生在青少年。病因尚不明确，可能与骨代谢调节异常，或者钙代谢异常有关。

2.继发性骨质疏松

常因内分泌代谢疾病（如甲亢等）引起，也可以因激素等药物作用影响骨代谢而诱发。

诱发因素

吸烟、酗酒、饮用过多含咖啡因的饮料；

长期卧床，体力活动少；

日照量少、缺钙、缺乏维生素D、高钠饮食；

症状

因骨质疏松常无明显症状，极易被忽视，但随着病情进展，骨量的不断流失，骨结构发生变化，从而出现骨痛、易骨折等问题。建议40岁以上人群定期检测骨密度，预防骨质疏松的发生发展。

骨健康基本补充剂的应用

钙剂-充足的钙摄入可减缓骨丢失，维持骨骼健康。成人每日钙推荐摄入量为800mg,50岁以上人群，每日钙推荐摄入量为1000~1200mg。提倡尽可能通过膳食补钙，如饮食中钙摄入不足，给予补充钙剂。调查显示，我国居民每日膳食摄入钙平均为400mg,可每天再补充500~600mg。

维生素D-可增加钙质的吸收，同时服用钙剂和维生素D，可降低跌倒及骨质疏松性骨折的风险。绝经后女性、日晒量不足的人群，老年人等群体都属于维生素D缺乏的高危人群。对于高危人群，应检测维生素D水平，了解其营养状态，根据情况指导补充。

药物治疗

经骨密度检查确诊为骨质疏松症的患者，已经发生过脆性骨折的患者，骨量减少且有高骨折风险的患者，建议通过药物治疗可增加骨密度，降低骨折风险。包括抑制破骨细胞的药物如双磷酸盐类，抑制骨吸收的药物如依降钙素等。

日常生活管理

重视钙、蛋白质、维生素D的摄入；充足的日照；适当的负重运动和抗阻运动。

骨质疏松症因症状不明显，不被重视，但其对身体造成的危害不容忽视。骨质疏松可以预防，也可以治疗，因此定期检查，早发现早治疗是关键。