“阳康”后出现这几种情况需要注意：

1、感觉疲乏、虚弱

在阳康后的初期阶段，出现疲乏感和虚弱是正常的现象，这是因为病毒入侵人体后，人体的免疫系统与病毒作斗争，消耗大量的免疫细胞和能量，虽然病毒排出体外，但身体的消耗不会这么快恢复。此时可以多休息，保持膳食均衡，适当运动锻炼等，如果症状持续时间超过三周，甚至越来越严重，切记立即前往医院就诊查明具体原因。

2、心脏不适、心悸、心跳加快

研究表明，60%的新冠感染者康复后，都存在持续的心脏炎症迹象。新冠感染后出现的心脏问题可表现为心悸、心跳加快、呼吸急促等，如果出现上述这些情况，需要做好心率的检测。

3、肾脏问题

新冠感染后可能会对肾脏功能造成损伤和影响。尤其是本身有肾脏疾病的人群，感染病毒后可能会增加长期肾病的风险，切记做好肾功能的检查，并积极地治疗和调理，帮助身体更好地恢复健康。

4、出现胸闷气短、咳嗽

面对新冠感染康复后存在的健康问题，其中最为需要人们引起重视的便是肺部的健康问题。很多患者在阳康后，仍然会有持续咳嗽、胸闷气短等问题，这是身体排出毒素的正常现象，同时也可能是病毒对肺部造成损伤的症状，特别对于本就有肺部问题的患者，这种情况的发生概率更大，此时可以前往医院做胸部以及肺部的CT检查，排查肺部出现炎症或损伤的可能性。

倘若发现肺部出现结节或是通过胸部CT有磨玻璃影，此时不需要过度的担心，事实上阳康以后发现的肺结节，绝大多数都是良性，是病毒感染后在肺部留下的结节影，最典型的就是磨玻璃结节影。随着新冠病毒感染康复后，有的肺部结节可能会消失，所以不同类型的结节有不同的应对方式，应该找到专业医生，分析结节真正的原因与危险程度，制定合理治疗方案。

改善肺部功能，日常生活应该注意什么？

① 戒烟：首先是抽烟人群需要戒烟，其次也应当避免吸入二手烟。平时注意家中环境，记得通风、透气，定期进行消毒。

② 适当运动锻炼：阳康后，人体免疫力下降，可以适当地进行体育锻炼，增强肺部功能，但值得注意的是，因为阳康后身体状况与心肺功能多少受到了伤害，所以在进行高强度的运动之前，建议进行心肺功能相关检测，在医生建议下制定适合自己身体状况的运动方案。

③ 定期随访：由于肺结节可能发生变化，因此患者可以定期每3至6个月进行复查，如第一次复查并未发现问题，此后的复查可适当延长时间。

④ 均衡膳食：阳康后，保持均衡膳食，保证每日营养摄入。可以多吃高蛋白食物，新鲜水果、蔬菜，鱼肉、蛋类等。

除此以外，对于“阳康”人群所产生的后续肺部健康问题，还可以通过改善肺部通气方式，如缩唇呼吸、腹式呼吸、胸腔松动练习及呼吸机训练等提升肺功能。当然以上方法建议患者在专业人员的指导下进行。总而言之，“阳康”后出现后遗症不要慌，查明病因是关键。