天妒红颜，7月5日华语歌坛天后李玟因“抑郁症”等诸多原因，结束她璀璨的一生，年仅48岁；令不少网友感到震惊、痛心、疑惑，无法相信舞台上那位阳光开朗、魅力四射、面带笑容的李玟怎么会有“抑郁症”？

殊不知古往今来一些公众人物：翁美玲、梦露、张国荣、陈百强、陈琳、乔任梁等都被抑郁夺去了宝贵生命；也有赵匡胤、丘吉尔、陆游等战胜抑郁的先锋楷模。
让我们共同了解一下抑郁的来龙去脉。

 什么是“抑郁”？

“抑郁”是一种消极的情绪体验包括：抑郁情绪、抑郁症与抑郁状态。

1、抑郁情绪是一种正常情绪体验与心理反应，我们每个人遇到不开心的事情都有可能出现抑郁情绪。

比如说：被老师批评了、考试成绩不好、被领导批评了、跟家人吵架了、失学、失业、失恋、亲人故去等我们都可能出现伤心、哭泣、难过、寝食不安、甚至不想出门等抑郁情绪。

但是有一点很重要，抑郁情绪是时好时坏的，多数经过几个小时或者几天就可以缓解或者减轻，可以通过运动、改变生活方式、心理咨询、心理治疗进行缓解。如果抑郁情绪长期得不到很好处理很可能发展成为抑郁症！

2、抑郁症是一种疾病，主要的表现是“三低”的症状：情绪低落、兴趣减退、活动减少。

有一些人会出现自罪、自责、自我评价过低；反复出现自杀想法或者有自杀行为。还可能有注意力不集中、记忆力减退、睡眠减少（早醒）、食欲减退，体重减轻等症状。

要注意的是抑郁症的抑郁是持续性的，每天大部分时间都有抑郁的表现，持续半个月以上，影响社会功能（学习、工作）。需要药物治疗配合心理治疗。

3、抑郁状态：介于抑郁情绪和抑郁症之间。

4. 总是爱笑的人也会得“抑郁症”，你有没有听说过“微笑抑郁症”？

这是指一些人由于工作的需要，或碍于面子、礼节，大多数时间都面带微笑，掩盖了抑郁情绪。

有的时候，患有抑郁症的人们并不都是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们用“乐观”这层面具来掩盖自己，隐藏抑郁。这就是“微笑抑郁症”。

5、抑郁症重点防治人群：青少年、孕产妇、老年人、高压力人群。

 抑郁症的成因 

抑郁症病因复杂，可能与生物、心理与社会环境诸多方面因素有关。

根据世界卫生组织统计，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症，每年有70多万人自杀身亡。中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁症的终生患病率为3.4%，据估计目前我国患抑郁症人数超过9500万。

1、2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》（Lancet Psychiatry）的研究首次报告了我国的抑郁症患者中，女性约占65%，其中67%的抑郁症患者在35岁以上。

2、上海交通大学医学院心境障碍诊治中心方贻儒教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示，抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右和40岁左右。在生理上，这是从青年晚期到更年前期的变化；在心理上，需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况，更容易出现抑郁的症状。

 如何治疗抑郁症？

抑郁症是慢性病，也会反复发作：目前抑郁症的主要治疗手段是药物治疗，配合心理治疗、心理咨询、亲友关爱陪伴等。和高血压、糖尿病、慢性肺气肿一样，是一种常见慢性疾病；维持治疗很重要。要学会长期地和它相处。

抑郁症可防可治，但我国抑郁症就诊率偏低、病耻感、不规律用药是影响治疗效果的重要原因！

呼吁社会各界：认识、了解抑郁症；理解、尊重、陪伴抑郁症患者。平时无论家长、本人、亲朋、领导不要只关注您的孩子、家人、同事、下属飞的高不高，更要关心他们飞的累不累！

李玟走了，把优美的歌声、甜美的微笑、婀娜的舞姿留给了世人！！！祈祷她一路走好！天堂里没有病痛和伤害！希望大家珍爱生命、远离抑郁、相互关爱、快乐生活！