夏季腹泻，每年5月至8月是感染性腹泻的发病高峰期。一般表现为每日大便3次以上，粪便质地稀薄，含水量>85%。由于引起腹泻的原因多种多样，包括病毒、细菌、寄生虫等，需要针对病因采取相应的措施。

夏季腹泻高发原因

1. 夏季天气炎热,雨水较多,为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

2. 虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力,但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。

3. 夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品,如果这些食品的制作过程稍有不慎,极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。

4. 夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生,可携带致病菌,传播疾病。

如何有效预防？

每年5月至8月是感染性腹泻的发病高峰期。在日常生活中要特别注意饮用水、食品、双手和环境卫生。平时要注意水煮沸后饮用，可杀灭致病微生物。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透。注意手的卫生，饭前、便后手要洗净。清洁环境，灭蝇、灭蟑。此外，要注意尽量减少与腹泻病人的接触。

日常饮食推荐

腹泻患者应及时补充水分和电解质，忌吃刺激性食物和碳酸饮料，注意饮食卫生。

婴幼儿应更频繁的使用母乳喂养或瓶哺法，稍微大一些的儿童应在腹泻恢复后给予辅餐以便恢复期生长发育的速度。

未发生脱水的成人腹泻者可通过多饮含钾、钠及糖分的运动饮料，以补充丢失的水分，电解质和能量。饮食建议少食多餐，进食少油腻、易消化、富含微量元素和维生素的食物，如谷类、水果和蔬菜，增加热量摄入。避免进食含有酒精和咖啡因的饮料，乳制品如牛奶、奶酪及冰淇淋，油腻的食物。

什么时候需要就医

婴幼儿及儿童：腹泻在24小时之内没有好转，高烧，尿布保持干燥3个小时以上，大便带血或呈黑色，干哭而没有眼泪，嘴干，对呼喊等刺激反应下降，眼球凹陷。

成人：急性腹泻在2天内没有改善，高烧、口渴、嘴干、皮肤干，小便量减少或无小便，头晕，严重乏力，腹痛，大便带血或呈黑色。

绝大多数急性腹泻的患者无需治疗，但这并不代表不需要去医院，因大多数患者及其家属不能判断是否存在脱水及脱水的严重程度，所以如有不能缓解的腹泻，建议及时到医院就诊。