为什么会得脂肪肝？科学预防治疗这么做

脂肪肝已经成为人们体检中常见的一种疾病，就因为常见，所以很多人对他不够重视，甚至可能直接置之不理，殊不知，长期脂肪肝很容易引发更严重的疾病。

脂肪肝指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重威胁人们的身体健康。

正常人肝组织会有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、胆固醇等，重量大约是肝整体重量的3%~5%，当肝内脂肪过度增加，超过肝总重量的5%或是组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，便是脂肪肝。

脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类，通常脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

一、肥胖

二、快速减肥

三、营养不良

四、药物

五、糖尿病

六、妊娠

七、其他

对于脂肪肝的预防主要可以从以下三方面入手：

一、合理膳食。

首当其冲的自然是日常的合理饮食，少吃油腻食物，控制脂肪摄入。

二、适当进行有氧运动，不仅强身健体，还能让体内脂肪消耗。

三、保持愉悦的心情。