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在日常生活中，我们总会提到颈椎病，那到底什么是颈椎病？颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎的退行性变是导致颈椎病的主要原因，随着年龄的增长和长期的颈椎超负荷使用，加上自我修复能力的降低，即可出现颈椎各结构的衰变和颈椎病症状。这样看来，颈椎病本来是中老年人的病变，但是，现在的年轻群体为什么能在颈椎没有明显的退行性变化的情况下出现颈椎病的症状呢？颈椎病里的一种类型是交感神经型，常伴随有头痛、头晕、耳鸣、记忆力减退等症状出现，这是颈椎节段的不稳定刺激交感神经末梢所致。长期低头，伏案工作，手机使用时间过长等等，都会使颈部及肩背部的肌肉过度使用，使其长时间处于紧张缺血状态，进而将颈椎牵拉变形，出现交感神经末梢的刺激症状。
这些症状往往可以通过改变生活习惯和工作姿势而出现明显的改善。如果通过改变生活习惯及工作姿势头痛症状没有好转，则建议去医院检查颈椎X光片、CT、MRI等等，以明确颈椎病的诊断及类型，然后采取针灸、按摩、理疗、颈椎牵引或者营养神经等治疗。颈椎病导致的头晕还有一种情形，是和颈部肌肉的劳损或是痉挛导致椎动脉受压迫，进而引起颅内缺血有关系的。治疗方面主要是应用改善循环的药物治疗，比方说复方丹参等，同时注意休息，减少活动及过度劳累，避免局部受凉，少低头，多仰头，找专业的医疗机构进行针灸、按摩、理疗及进行颈肩部肌肉功能锻炼等方式，还有瑜伽、太极、颈背部肌肉功能锻炼等大多是可以缓解或者完全改善症状的。
我们有一些建议，大家可以试着去做一下看看：
1、睡觉时枕头选择自己最合适的，不要太高也不要太低，以第二天起床时舒适并且无症状为佳。
2、避免颈部的急性损伤，如猛的回头，紧急刹车等动作。
3、防风寒，潮湿，避免颈部背部受风寒吹袭，风寒能使局部血管收缩，血流减缓，有碍组织的生理机能正常恢复。
4、积极治疗影响颈椎和导致头痛、头晕的其他疾病，比如严重近视、感冒、感染性炎症等等。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，就做一会儿颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的事，是要改善坐姿，做正确的肩颈部的运动。
如果通过以上的方法还不能缓解不适症状，一定要及时就诊接受治疗，以免因为拖延而引发更严重的后果。
