新学期即将开启，然而，秋季气候多变，冷暖不定，很多学生难以适应新环境与新节奏，开学后的一至两周，学生在心理和身体方面都面临考验，因此这段时间成为校园内各类流行性传染病的 “高风险期”，这让不少家长为孩子的健康操碎了心。

这一时期家长有哪些要留意的地方？又该如何帮助预防疾病，让孩子健康开学呐？

01、呼吸系统疾病

呼吸系统疾病是儿童最常见的疾病之一，包括上呼吸道感染（如感冒、喉炎）、急性支气管炎、支气管肺炎等。这些疾病通常表现为发热、咳嗽、咳痰、喘息等症状，严重时可能引发高热惊厥、呼吸困难等。

预防方式：

1. 营养均衡：保证儿童摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强身体抵抗力。

2. 适量运动：鼓励儿童进行户外活动，增强体质，提高免疫力。

3. 充足睡眠：保证儿童每天有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。

4. 个人卫生：教育儿童勤洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。

5. 家居清洁：定期开窗通风，保持室内空气新鲜；定期清洁家居环境，减少细菌病毒滋生。

6. 减少聚集：在呼吸道疾病高发季节，减少带儿童去人群密集、通风不良的场所。

注意事项

· 一旦发现儿童有呼吸道感染症状，应及时就医，避免病情恶化。

· 咳嗽、打喷嚏时应用纸巾遮挡，防止飞沫传播。

02、消化系统疾病

消化系统疾病也是儿童常见的健康问题，包括腹泻、便秘、厌食、腹痛等。其中，腹泻尤为常见，可由轮状病毒、诺如病毒等感染引起。

预防方式：

1. 饮食卫生：确保食物新鲜、煮熟，生熟分开，餐具定期消毒。

2. 合理膳食：食物多样，营养均衡，避免过多摄入油腻、辛辣、生冷食物。

3. 定时定量：培养儿童良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。

4. 个人卫生：饭前便后洗手，防止病从口入。

5. 适当活动：适当进行户外活动，促进肠蠕动，预防便秘。

注意事项

· 腹泻时，应给儿童提供清淡、易消化的食物，注意补充水分，防止脱水。

· 避免滥用抗生素和消毒剂，以免破坏肠道菌群平衡。

03、传染性疾病

儿童常见的传染性疾病包括手足口病、水痘、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等。这些疾病多通过呼吸道、消化道或直接接触传播。

预防方式：

1. 接种疫苗：按时接种各类疫苗，是预防传染病最经济、最有效的手段。

2. 个人卫生：加强个人卫生习惯，勤洗手，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡。

3. 环境清洁：保持家居环境清洁，定期消毒玩具、餐具等儿童常用物品。

4. 减少聚集：在传染病流行季节，减少带儿童去公共场所，避免与病人接触。

5. 开窗通风：保持室内空气流通，减少病毒细菌滋生。

注意事项

· 一旦发现儿童有传染病症状，应立即隔离治疗，防止病情扩散。

· 儿童的用品应单独使用，避免交叉感染。

04、皮肤疾病

儿童常见的皮肤疾病包括湿疹、手足口病、水痘、幼儿急疹、过敏性皮炎等。这些疾病多表现为皮肤瘙痒、红疹、水疱等症状。

预防方式：

1. 保持清洁：定期为儿童洗澡，保持皮肤清洁干燥。

2. 穿着舒适：选择透气性好、柔软舒适的衣物，避免摩擦刺激皮肤。

3. 避免接触过敏原：了解并避免儿童接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、动物皮毛等。

4. 合理饮食：避免过多摄入刺激性食物，如海鲜、辛辣食品等。

注意事项

· 一旦发现儿童有皮肤疾病症状，应及时就医，避免病情恶化。

· 切勿自行使用不明药物或偏方治疗皮肤疾病。

05、保护脊椎健康，预防脊柱侧弯

保持正确姿势对孩子脊柱健康至关重要，错误的姿势会影响孩子脊椎健康，儿童常见的脊椎问题包括脊柱侧弯、驼背、脊柱后凸等。

脊椎侧弯，医学上称为脊柱侧凸，是指脊柱非生理性地向一侧弯曲，形成“S”形或“C”形，并可能伴随脊柱扭转，不仅影响外观，还可能对身体健康造成长远影响。

预防方式：

1. 适当锻炼：鼓励孩子进行游泳、瑜伽、跑步等有助于增强背部肌肉的运动。这些运动不仅能提高脊柱的协调性，还能促进全身肌肉和神经的放松与伸展。

2. 纠正姿势：注意坐姿、站姿，避免久坐、久站，保持自然直立的姿势。坐着或站着时，不要歪着身体，尽量保持脊柱的中立位。

3. 均衡营养：保证孩子摄入足够的营养素，特别是维生素D和钙质，有助于骨骼的健康发育。

4. 定期体检：定期进行脊柱健康检查，尤其是儿童和青少年，在生长发育期间更应关注脊柱的变化。

5. 积极治疗原发疾病：如有骨质疏松、脑瘫等疾病，应积极治疗，减少其对脊柱的影响。

注意事项

06、其他健康问题

1、预防近视

需采取健康生活方式。要控制电子屏幕使用，多阅读纸质书，合理安排时间；增加户外活动和体育锻炼，让眼睛休息和远眺；注意环境照明适宜；定期眼科检查，及时发现处理问题，近视者要定期配镜。

2、关注心理健康

学习压力和人际关系可能影响学生心理健康。维护心理健康要保持积极心态，勇敢面对困难；加强沟通交流，分享感受；培养兴趣爱好，转移注意力；主动寻求专业帮助，走出困境。

3、关注儿童口腔健康

儿童健康是家庭幸福的基石。通过继续加强预防儿童常见疾病的措施，我们不仅能减少疾病的发生，还能为孩子们营造一个更加健康、快乐的成长环境。