2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康·全身健康”，副主题为“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。

在这个特殊的日子里，我们不仅要关注牙齿健康，更要普及口腔护理知识。特别是对于正处于生长发育期的孩子们，他们的牙齿健康需要更多的关注和支持。

牙齿探秘：了解牙齿的结构与功能

牙齿是身体上唯一终生不会再生的器官，它由牙釉质、牙本质、牙髓等多个部分组成，承担着咀嚼食物、辅助发音和美化面容的重要职责。

自古以来，“齿如编贝”体现了古人对牙齿美观的追求，《黄帝内经》更指出牙齿与骨骼健康的关系。现代医学表明，牙齿健康不仅影响消化，还关联语言能力和心理健康。

牙病探因：牙齿疾病是如何发生的？

常见牙齿疾病主要有蛀牙、牙龈炎、牙周病等几种类型。

蛀牙：主要由细菌在口腔内产生的酸腐蚀牙齿表面造成；

牙龈炎：是因为牙菌斑未能及时清除，导致牙龈发炎。

此外，不良的生活习惯，如经常食用高糖食物、不定时刷牙等，也会增加患牙病的风险。

儿童牙齿健康，从细节做起

蛀牙的防治：

在儿童中最为常见的牙齿问题是蛀牙。根据统计，我国儿童的蛀牙发病率仍然较高。为了预防蛀牙，家长朋友们应当从小培养孩子的刷牙习惯。可以利用智能牙刷等科技产品，记录孩子的刷牙时间和频率，让刷牙变成一种有趣的游戏体验。

牙齿矫正：

随着生活水平的提高，越来越多的孩子面临牙齿不齐的问题。早期的牙科检查和适时的矫正治疗，可以有效避免日后复杂的牙齿问题。家长们可以通过定期的牙医检查，确保孩子的牙齿健康成长。

健康饮食：

“民以食为天”，合理的膳食对于维护牙齿健康至关重要。减少糖分摄入，增加蔬菜和水果的比例，不仅可以帮助孩子摄取足够的营养素，还能有效减少蛀牙的风险。家长可以借助智能设备，制定科学的膳食计划，让孩子在享受美食的同时也能保护好牙齿。

牙齿保护小贴士

定时刷牙：每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，特别是晚上睡前一定要彻底清洁口腔。

正确使用牙线：每日至少一次使用牙线清理牙缝中的食物残渣，预防牙菌斑形成。

定期检查：每半年带孩子做一次全面的牙科检查，早发现、早治疗。

均衡饮食：减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物，促进唾液分泌，帮助清洁牙齿。

选用适合的牙刷牙膏：选择软毛牙刷，避免损伤牙龈；选用含氟牙膏，增强牙齿抗酸性。