“大家好，我姓樱，叫桃子，现在读小学三年级，因为我个子小，所以大家都叫我小丸子。我的名字里本来有樱桃两个字，所以大家就顺理成章叫我樱桃小丸子”
据日媒报道，著名日本动画片《樱桃小丸子》的作者樱桃子（原名三浦美纪）在8月15日因乳腺癌去世，终年53岁。
你离乳腺癌有多远？
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，仅次于子宫癌。
绝经期前后的妇女发病率较高，通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。
乳腺癌的早期征兆：
1. 乳房肿块
2. 皮肤改变
3. 乳头改变
4. 乳头溢液
5. 浅表淋巴结肿大
*IMC提醒您：有上述征兆/症状，请一定要及时就诊哦！
如何预防乳腺癌？
1. 多摄取含丰富纤维素的食品
2. 养成运动好习惯
3. 按摩预防乳腺疾病
振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
4. 最重要的预防方式是：每个成年女性都应学会乳腺的日常自检。
30岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
乳腺自我检查
01
视 查
直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。
触 查
02
■ 举起左侧上肢用右手三指（食指，中指，无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。
■ 检查右侧乳房方法同上。
03
平 卧 检 查
平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，易于检查，其方法与触查相同。双侧腋下、锁骨上最后不要忘记检查两侧腋下及锁骨上淋巴结，指腹触摸了解有无触及淋巴结及包块，可在触诊时或取平卧位时检查。
注意事项
√ 检查时间以每月一次为宜，每次应在月经来潮的第10天左右。因为此时乳腺组织受各种内分泌激素的影响最小，乳腺腺体相对来讲比较松软，所检查到的情况不会受生理性因素带来的乳腺组织周期性充血、肿胀等干扰，能够比较真实、确切地反映乳腺组织的病变。
√ 由于在一个月经周期中不同时相的腺体组织可以有较大不同，故建议在每个月的相同时间进乳腺自我检查。
√ 同时注意内衣穿戴要得当，过紧、过厚、透气不良，会影响乳房淋巴液的正常循环，不能及时清除有害物质，久而久之，易使乳腺细胞发生病变。
√ 通过自检发现有乳腺增生时也不必紧张，因为乳腺增生并不等于癌前期，但也不可麻痹大意，仍应坚持经常自检。
√ 自检时用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
√ 如果有囊性增生、肿块或者结节，有可能会发展成乳腺癌，因此，尽管发生率不高，也应尽早诊治。
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